أوضحت نتائج دراسة أمريكية نشرت نتائجها في مؤتمر لجمعية القلب الأمريكية أن تناول الطعام بعد الساعة الـ 6 مساء يشكل خطرا على صحة القلب والأوعية الدموية، كما أنه يزيد من ضغط الدم ويرفع نسبة الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني .
وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون العشاء قبل ساعة من النوم لا يستطيعون التحكم في نسبة السكر لديهم مقارنة من أولئك الذين يتناولون الطعام في وقت مبكر.
أوضح أخصائيو الحميات أن الأشخاص المستهلكين للجزء الأكبر من السعرات الحرارية قبل الساعة 3 مساء، يفقدون وزنا بنسبة 25% أكثر من أولئك الذين
