الاخبار العاجلة

تعرف على نتائج وتأثير نوم القيلولة وقت الظهيرة في مخ الانسان

عاجل

خلصت دراسة علمية حديثة إلى وجود رابط قوي بين الخضوع لقيلولة قصيرة وقت الظهيرة وزيادة التركيزوالإحساس بالسعادة لدى الانسان .
وقال الأستاذ في جامعة هارتفوردشير البريطانية، ريتشارد وايزمان أحد معدي الدراسة، ، إن الأبحاث السابقة أظهرت أن النوم لمدة 30 دقيقة، يجعل الإنسان أكثر تركيزا وإنتاجية وإبداعية، على ما أوردت صحيفة إندبندنت البريطانية.
وأضاف، ان نتائج الدراسة الجديدة تشير إلى أن الإنسان يصبح أكثر سعادة بمجرد أخذ قيلولة قصيرة ، اما اذا اصبحت القيلولة لفترة أطول فانها ترتبط بالعديد من المخاطر الصحية.
وأجريت الدراسة لصالح مهرجان إدنبرة الدولي للعلوم، وشارك فيها أكثر من 1000 شخص أجابوا عن استطلاع بشأن عادات القيلولة، وحالاتهم النفسية.
ووضع الباحثون معيارا للسعادة من خمس نقاط، فنال الذين يأخذون غفوة بسيطة في النهار درجة 3.67، أما الذين يأخذون غفوة طويلة فنالوا درجة 3.44، والذين لا يأخذون غفوة إطلاقا حصلوا على 3.52 درجة.
وتوصلت الدراسة إلى أن 66 بالمئة من الذين يأخذون قيلولة قصيرة يشعرون بالسعادة، مقارنة بـ 56 بالمئة لأولئك الذين يأخذون قيلولة طويلة، مما يسلط الضوء على الارتباط الكبير بين القيلولة القصيرة والشعور بالسعادة.
واوجدت الدراسة أن 43 بالمئة من المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 30 عاماً يأخذون قيلولة طويلة خلال النهار، في حين يأخذ 30 بالمئة ممن تجاوزوا سن الخمسين قيلولة طويلة.

تعليقك